μ 체 κΈ1837 μλ¦λ€μ΄ νμ§λ²½μ§: κ³ μ μ μ΄κ³ νλμ μΈ κ³΅κ°μ μμ±νλ μΈν λ¦¬μ΄ μμ΄λμ΄ νμ§λ²½μ§ μΈν 리μ΄: κ³ μ ν μλ¦λ€μκ³Ό μ ν΅μ λ§λ¨ νμ§λ²½μ§λ νκ΅ μ ν΅ κ³΅μλ‘ λ§λ€μ΄μ§ μ’ μ΄λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ²½μ λΆμ¬ μλ¦λ€μμ μ°μΆνλ μΈν λ¦¬μ΄ λ°©λ²μ λλ€. μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ νμ§λ²½μ§ μΈν 리μ΄μ 맀λ ₯κ³Ό λ€μν νμ© λ°©λ²μ λν΄ μκ°νκ² μ΅λλ€. μλ¦λ€μκ³Ό κ³ μ μ±μ΄ κ²°ν©λ νμ§λ²½μ§ νμ§λ²½μ§λ κ·Έ μ체λ‘λ μλ¦λ€μ΄ μμ μνμ λλ€. νμ§λ μ²μ° μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§λ©°, μ€μ©μ μ΄λ©΄μλ κ²¬κ³ ν νΉμ§μ μ§λ μ΅λλ€. κ·Έλ¬λ―λ‘ νμ§λ²½μ§λ‘ κΎΈλ©°μ§ λ²½μ νΉλ³ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν©λλ€. νμ§λ²½μ§λ₯Ό μ¬μ©ν¨μΌλ‘μ¨ κ³ μ μ±μ κ°μ‘°ν μλ μμ΅λλ€. νμ§λ νκ΅ λ¬Ένμ μ ν΅μ μμ§μ΄κΈ° λλ¬Έμ, νμ§λ²½μ§λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ νκ΅μ μΈ λλκ³Ό μλν λΆμκΈ°λ₯Ό λμμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ€μν νμ§λ²½μ§ ν¨ν΄κ³Ό μμ νμ§λ²½μ§μλ λ€μν ν¨ν΄κ³Ό μμμ΄ μμ΅λλ€... 2023. 12. 23. κΈλ‘λ² μμ₯μμ ν€μμ¦κΆμ΄ μ£ΌμΈκ³΅, νμ κ³Ό μ±μ₯μΌλ‘ μμ κΈΈμ λ¬λ¦¬λ€ ν€μμ¦κΆ μμ λ¬Έ κΈλ‘λ² ν€μμ¦κΆ μμ λ¬Έ κΈλ‘λ²μ νκ΅μ λνμ μΈ μ¨λΌμΈ μ£Όμκ±°λ νλ«νΌ μ€ νλμ λλ€. κ°μΈ ν¬μμλ€μκ² κΈλ‘λ² μ£Όμμμ₯μ λν ν¬μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νλ©°, μ μΈκ³ λ€μν μ’ λͺ©μ ν¬μν μ μλ λ€μν κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€. μ£Όμ κΈ°λ₯ μ£Όμ κ±°λ: μμ λ¬Έ κΈλ‘λ²μ μ£Όμ 맀맀λ₯Ό μν λ€μν κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€. μ£Όμ κ±°λ μμ₯μ μ€μκ°μΌλ‘ λͺ¨λν°λ§ν μ μμΌλ©°, μ£Όμ μ’ λͺ©μ κ°κ²© λ³λκ³Ό μ£Όκ° μ°¨νΈλ₯Ό νμΈν μ μμ΅λλ€. μΈν κ±°λ: μμ λ¬Έ κΈλ‘λ²μ ν΅ν΄ λ€μν μΈν κ±°λλ₯Ό ν μ μμ΅λλ€. μ£Όμ μΈνμ νμ¨μ μ€μκ°μΌλ‘ νμΈνκ³ , μΈν μ’ λͺ©μ ν¬μν μ μμ΅λλ€. ν΄μΈ ETF ν¬μ: μμ λ¬Έ κΈλ‘λ²μ ν΄μΈ μμ₯μμ κ±°λλλ ETF(Exchange-Traded Fund)μ λν ν¬μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€... 2023. 12. 23. μμκ³Ό λμμΈμ΄ μλ¦λ€μ΄ κ·Έλ¦μΌλ‘ κ°λν λꡬ μμκ·Έλ¦μ°½κ³ , νΉλ³ν μΌν κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€. λꡬ μμκ·Έλ¦μ°½κ³ μΌνλͺ° λꡬ μμκ·Έλ¦μ°½κ³ μΌνλͺ°μ λꡬμ§μμμ νΉν μΈκΈ°μλ κ·Έλ¦ μΌνλͺ°μ λλ€. λ€μν λμμΈκ³Ό μμ κ·Έλ¦λ€λ‘ κ°λ μ°¬ μ°½κ³ λ κ·Έλ¦μ μ¬λνλ μ¬λλ€μκ²λ κΏμ΄λΌκ³ ν μ μμλ§νΌ 맀λ ₯μ μ λλ€. λ€μν κ·Έλ¦ μ 곡 λꡬ μμκ·Έλ¦μ°½κ³ μΌνλͺ°μ λ€μν μ’ λ₯μ κ·Έλ¦μ μ 곡ν©λλ€. νκ΅ νΉμ μ μ ν΅ κ·Έλ¦λΆν° νλμ μ΄κ³ κ°μ± μλ κ·Έλ¦κΉμ§ λ€μν 컨μ μ κ·Έλ¦λ€μ ꡬ맀ν μ μμ΅λλ€. μ΄κ³³μμλ κ·Έλ¦μ μμ§νκ±°λ μ λ¬Όνλλ° μ΅μ μ μ₯μμ λλ€. μμ λμμΈ μμκ·Έλ¦μ°½κ³ μΌνλͺ°μ κ·Έλ¦λ€μ κ°κΈ° λ νΉν λμμΈκ³Ό μλ¦λ€μ΄ μμμΌλ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦μ ν΅ν΄ μμ¬λ₯Ό ν λ λΏλ§ μλλΌ μ€μ λ‘ κ·Έλ¦μ 보면 ν볡ν΄μ§ μ μλ 곡κ°μΌλ‘ λ³νμν΅λλ€. μμκ·Έλ¦μ°½κ³ λ μ΄λ¬ν ν볡κ°μ μ 곡ν΄μ£Όλ κ·Έλ¦λ€μ λ€μνκ².. 2023. 12. 23. 맀콀νκ³ μ§ν λ§μ΄ μΌνμΈ λ°±μ’ μμ νΉλ³ν μ°¨λλμ₯μ°κ° λ°±μ’ μμ μ°¨λλμ₯μ°κ° λ°±μ’ μμ μ°¨λλμ₯μ°κ°λ νκ΅μ μ ν΅ μμμΈ λμ₯μ°κ°λ₯Ό μνλ μ¬λλ€μκ² νΉλ³ν μ¦κ±°μμ μ μ¬νλ μ리μ λλ€. μ΄ μ리λ μ°¨λλ°μ΄, 무, μν, μ²μκ³ μΆ, λ§λ λ±μ μ μ ν μ¬λ£λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ§ν λ§κ³Ό νλ―Έλ₯Ό μ΄λ €λ΄λ κ²μ΄ νΉμ§μ λλ€. μ¬λ£ μ°¨λλ°μ΄ 200g λμ₯ 2ν°μ λ§λ 2μͺ½ μν λ°κ° μ²μκ³ μΆ 1κ° λ¬΄ 1/4κ° λ¬Ό 4μ»΅ κ³ μΆ§κ°λ£¨ 1μμμ μκΈ μ½κ° 쑰리 μ μ°¨ μ°¨λλ°μ΄λ κΈ°λ¦κΈ°λ₯Ό μ κ±°νκ³ κ³±κ² μ°μ΄μ€λλ€. λ§λμ λ€μ§κ±°λ λ€μ§ λ§λμ μ¬μ©ν©λλ€. μνμ μ²μκ³ μΆλ κ΅΅κ² μ°μ΄μ€λλ€. 무λ μκ² μ°μ΄μ€λλ€. λλΉμ μ°¨λλ°μ΄λ₯Ό λ£κ³ μ€κ° λΆμμ λ³Άμμ€λλ€. μ°¨λλ°μ΄κ° μ½κ° ꡬμμ§ νμ λ§λ, μν, μ²μκ³ μΆ, 무λ₯Ό λ£κ³ λ³Άμμ€λλ€. λμ₯κ³Ό κ³ μΆ§κ°λ£¨λ₯Ό λ£κ³ μ‘°κΈ λ λ³Άμμ€λλ€. λ¬Όμ λ£κ³ .. 2023. 12. 23. νμ΄ κ°λ μμΈλ곡μ μΊ νμ₯, μμ°κ³Ό ν¨κ»νλ μ¦κ±°μ΄ ν΄μμ² μμΈλ곡μ μΊ νμ₯ μμ½ μλ΄ μμΈλ곡μμ λνλ―Όκ΅ μμΈνΉλ³μ κ΄μ ꡬμ μμΉν λκ·λͺ¨ 곡μμΌλ‘, μμ°κ³Ό λ¬Έν, λ μ μμ€μ μ¦κΈΈ μ μλ κ³³μ λλ€. μ΄ κ³΅μμ μΊ νμ μ¦κΈ°κΈ°μλ μ΅μ νλ μμ€μ μ 곡νκ³ μμΌλ©°, λ€μν μ΄λ²€νΈμ νλ‘κ·Έλ¨μΌλ‘ μΊ νκ°λ€μ λ§μ΄νκ³ μμ΅λλ€. μΊ νμ₯ μκ° μμΈλ곡μ μΊ νμ₯μ λμ μλλ°κ³Ό μΊ νμ© μμ€λ¬Όμ΄ μ κ°μΆμ΄μ§ κ³³μΌλ‘, μμν μμ°μ λλΌλ©΄μλ λμμ νΈλ¦¬ν μμ€μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. μΊ νμ₯μ μλμ κ°μ μμ€μ μ 곡ν©λλ€: ν νΈ κ³΅κ°: λμ μλλ°μ ν νΈλ₯Ό μΉκ³ μΊ νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ½λ‘λ19 λμ μμ€: μλ μ μ μμΈμ μ κ° κ΅¬λΉλμ΄ μμΌλ©°, μμ 거리λ₯Ό μ μ§νκ³ μλ μ μ² μ ν μ€μνκ³ μμ΅λλ€. μμ μ μ₯μΉλ¬Ό: μΊ νμ₯ μΌλΆμλ μμ μ μΈ ννμ μ₯μΉλ¬Όμ΄ μ€μΉλμ΄ μμ΄.. 2023. 12. 23. μ²μ λ°λ€μμ μμ§ν μ μ ν λλκ½κ²μ λ¬Όλ€μΈ μμ£Όμ μ΄μ°λ¬μ§ λ§μλ μλ κ½κ²μ₯ μμ§λ λλκ½κ²μ μμ£Όμ μλ²½ν μ‘°ν©! νκ΅μ λνμ μΈ ν΄μ°λ¬Ό μ€ νλμΈ κ½κ²λ κ·Έ νλ―Έλ‘ λ§μ μ΄λ€μκ² μ¬λλ°κ³ μμ΅λλ€. μ€λμ νΉλ³ν λ , λλκ½κ²λ₯Ό μμ§νκ³ μμ£Όμ ν¨κ» μ¦κΈ°λ λ°©λ²μ μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€! 1. λλκ½κ² μμ§νκΈ° λλκ½κ²λ μ μ ν κ½κ²μ λΉμ·ν λ§μ λλ μ μλ μ νμ λλ€. νμ§λ§ λλκ½κ²μ νλ―Έλ₯Ό μ΅λν μ΄λ¦¬κΈ° μν΄ μμ§μ΄ νμμ μ λλ€. 1-1. λλκ½κ² ν΄λνκΈ° λλκ½κ²λ μμ¨μμ μ½ 2μκ° μ λ ν΄λν΄μ£ΌμΈμ. λμ₯κ³ μμ μ²μ²ν λλκ½κ²λ₯Ό ν΄λνλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€. μ΄ κ²½μ°μλ μ½ 6μκ°μ΄ μμλ©λλ€. 1-2. ννμ 리 μ»κΈ° ν΄λλ κ½κ²λ μ²λν λ¬Όμ ννμ 리λ₯Ό μ»μ΄μ£ΌμΈμ. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λλκ³ μ νΉμ ν λμμ λ€λμ κ°μλΆλΉλ¬Όμ μ κ±°ν μ μμ΅λλ€. 1-3. λ±νΈλ₯Έ μ»κΈ° νν.. 2023. 12. 23. μ΄μ 1 Β·Β·Β· 191 192 193 194 195 196 197 Β·Β·Β· 307 λ€μ